12 ноября 2015 г.

Плохое настроение? Всё можно исправить!


Плохое настроение
На работе не ладится, с домочадцами поругались, в транспорте нахамили. Встал не с той ноги, наконец. И непременные восклицания:

- Что за жизнь!

- Когда это всё кончится?

- Как всё надоело!

Знакомая многим картина. Не хочется так себя ощущать? Есть несколько простых и действенных способов, которые помогут справиться с неприятным состоянием и привести к лёгкости и хорошему самочувствию!

В жизни много поводов для радости. Пристально взгляните на то, что вас окружает. Отнюдь не всё плохо.

- Прекрасную мягкую мебель купили, удобную, стильную, замечательно смотрится в гостиной! И удачно на распродажу попали, недорого вышло!

- Чудесные цветы растут на клумбе! Какие необычные листья у дерева! Запах жасмина кружит голову! Солнышко замечательно пригревает!

Работайте над своими ощущениями. Ищите радующие вас объекты внимания. Концентрируйтесь на приятном, тренируйте, культивируйте позитивные чувства! Разворачивайте себя в сторону прекрасного. Отгоняйте негативные мысли!

Вас втягивают в конфликт? Не поддавайтесь, не отвечайте, старайтесь погасить его. Своим мнением поделитесь в спокойной обстановке. В споре участвуют минимум двое, отойдите в сторону, перестаньте подкидывать сухие дровишки и костёр не разгорится.

Когда вас критикуют несправедливо, необъективно, в нервной, крикливой манере, не торопитесь отплатить оппоненту той же монетой. Моментальный ответ гордой осанки вам не прибавит, да и выглядит как оправдание. Постарайтесь сдержаться и невозмутимо всё выслушать. Пыл вашего визави постепенно угаснет, он не на монолог настраивался, а именно на скандал. И если вы в этой ситуации терпеливы, вежливы, скажете, что благодарите его за внимание к вашей персоне и учтёте на будущее его пожелания, то результат удивит вас обоих.

Работа не приносит удовлетворения? Вспомните о своих талантах, о любимом деле. Мысли и новые идеи, предвкушение удовольствия от интересного занятия способны снизить негатив и рабочий день уже не такой тягостный и долготянущийся. Сосредоточьтесь на приятном в интерьере: комфортном стуле, красиво пошитых шторах, перечень можете продолжить, припомните радостное или забавное событие, произошедшее с вами, принесите на работу какую-нибудь дорогую вам вещицу, фотографию. Улыбайтесь!

Попробуйте применить эти методы и "хорошее настроение не покинет больше вас"!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Понравился пост, поделись с друзьями!
Нравится

4 комментария:

  1. В современном мире суеты и беготни порой сложно сохранять хорошее настроение. Но нужно пытаться.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Конечно нужно, а то придется ходить все время с недовольным выражением лица, а это не есть гуд:-)

      Удалить
  2. Советы хорошие и понятные. Но в реальности иногда бывает сложно прогнать какие-то негативные мысли, хоть и всё понимаешь. Переключиться, вычеркнуть что-то из памяти оказывается не просто.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Не просто, соглашусь с вами, но бороться с этим нужно непременно, пытаться....

      Удалить