24 декабря 2013 г.

Здоровый образ жизни

Здоровье, это один из самых важных аспектов в жизни любого человека, ведь не даром же говорят, что в здоровом теле - здоровый дух, и только здоровый духом - телом человек, способен сделать этот мир чуточку лучше! Вот обо всем этом и расскажет нам Александр, автор первого в блоге гостевого поста.

С чего начать вести здоровый образ жизни и каким правилам следовать В последнее время все чаще становиться актуальным ведение здорового и активного образа жизни. Почему все больше и больше людей задумываются об этом? Секрета в этом никакого нет. 

Ведь если посмотреть на наш образ жизни со стороны, то сразу становится ясным, что люди все меньше стали двигаться и проводить больше времени на природе, за городом, или просто на свежем воздухе, да и в конце концов кушать натуральные и здоровые продукты. Вся эта негативная тенденция и побуждает людей, которые заботятся о благополучии своей семьи принять за правило,  заботиться о своем здоровье и здоровье всех членов семьи. 

Почему это так важно? Во первых,  первостепенная основа восстановления здоровья - это полный или на начальном этапе хотя бы частичный отказ от пагубных и вредных привычек. Однако как бы этого не хотелось на все 100% мы сделать это не в силах, в виду окружающей экологии. Но все таки свести к минимуму употребление вредностей мы просто обязаны. 

Одним из важных составляющих компонентов ЗОЖ является правильное и здоровое питание, которое призвано укрепить организм ослабленный алкоголем, никотином и прочими вредными продуктами, которые до этого употреблялись. Также следует отметить, что если вы решили встать на путь здорового образа жизни, то необходимо как можно больше вести подвижный образ жизни, почаще и дольше бывать на воздухе, заниматься активными видами спорта и отдыха. 

Зачем это нужно спросите вы? Ответ лежит на поверхности. Умеренные физические нагрузки помогают человеку избавиться от ряда болезней и продлить свою жизнь, а также: Способствуют улучшению опорно - двигательной системы; Улучшают кровообращение, а с ним и снижают риск возникновения заболеваний кровеносных систем организма; Насыщают головной мозг кислородом; Помогают сбросить лишние килограммы и держать тело в идеальной форме (одна только пешая прогулка помогает лишиться от 6-10 Ккал/минуту) Все это в комплексе с употреблением полезных продуктов и составляет фундамент здорового образа жизни. 

Однако полноценно вести здоровый и активный образ жизни без духовного развития не представляется возможным. Поэтому следует обращать свое внимание на развитие своего внутреннего мира и любви к Богу и окружающим. Любите друг друга и хорошее самочувствие и отменное здоровье обязательно будут вашими спутниками на долгие годы.    

Автор Мигорян Александр, сайт: http://centerzdorovia.ru

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Понравился пост, поделись с друзьями!
Нравится

12 комментариев:

  1. Спасибо за размещенный пост. Придерживайтесь здорового образа жизни и все у вас будет ок.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А вам спасибо за пост. Стараемся по возможности).

      Удалить
  2. Да...Здоровый и активный образ жизни нужен...Особенно блоггерам, вечно сидящим за компами)))Вот я занимаюсь...Для полного счастья осталось еще зимой на велосипеде покататься

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На велосипеде можно попробовать, если б резина шипованная на него продавалась:)), а то уж больно падать не охота, да и больно кстати:)).

      Удалить
    2. У нас есть резина шипованная на велосипеде...Я у любителей зимних покатушек интересовался, говорит, что только если перед, чтобы на поворотах не тащило, а так особо разницы нет, что с шипами, что без =)

      Удалить
    3. А я все таки потерплю до весны, а то как-то не очень хочется сугробы бороздить:))

      Удалить
    4. Ну да, мордой не охота новые траншеи рыть...Но я люблю экстрим...Тем более у нас есть сец. площадки для этого :)

      Удалить
    5. А кому же хочется, faces in the snow зарыться:)), кстати, и площадок у нас подходящих нету:)).

      Удалить
  3. Как правило, о здоровье мы начинаем задумываться, когда с нами что-то серьезное случается. А если нет, то всегда не хватает времени, и мы откладываем заботу о здоровье на понедельник, на новый год и т.п....

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Золотые слова сказали, нам всегда, на все про все не хватает времени, а когда оно появляется, в больших случаях бывает уже поздно....

      Удалить
  4. Бросил курить - увеличился чуть ли не на два размера, стал заниматься спортом, теперь всё нормально да и спорт стал необходимостью.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Как правило все начинают набирать вес, после того как бросают курить, но в моем случае все обошлось....

      Удалить